AIKA: maanantait 12.9., 19.9., ja 26.9. klo 18:00 – 20:30
PAIKKA Lapinlahden Lähde, 3. kerroksen Pylvässali

Kurssilla opettelemme löytämään uusia voimavaroja ja elinvoimaa hengityksestä. Tutkimme rauhallista olemisen kokemusta sekä itseksemme, että tilassa toisiamme kohdaten. Tutustumme omaan tapaamme olla ja hengittää. Sallivassa, myötätuntoisessa ympäristössä voimme tulla tietoisiksi siitä, mitä itsessä tapahtuu. Samalla voimme oppia myötätuntoa sekä itseä, että toista kohtaan.

Jokaisella meistä on tilanteesta riippuen kymmeniä tapoja hengittää. Siksi kurssilla ei opeteta “oikeaa tapaa”, vaan psykofyysisen hengitysterapian kehittäjän Maila Sepän sanoin: tutustutaan omaan “pyhään hengitysrytmiin”. Psykofyysisen hengitysterapian ja joogan menetelmiä yhdistellen teemme harjoituksia makuuasennossa sekä tilassa liikkuen. Toiminnassa pääpaino on oman kehon ja mielen tiedostamisessa. Kun keho rauhoittuu hengittämään vapaasti, hengittää myös mieli. Näin avarramme kehomme ja mielemme potentiaalia kohti helpompaa, luovempaa ja stressittömämpää olemista ja tekemistä.

Ohjaajina toimivat hengityskouluohjaaja Tiina Törö (tiinan@runopaja.fi) sekä joogaohjaaja Essi Nousu (essi@elamaonjoogaa.fi).

HINTA:
90€/ hlö (sis. alv 10%)

ILMOITTAUTUMINEN:
https://www.lyyti.in/Kotona_omassa_kehossa_kurssi_4638
Mukaan otetaan 10 osallistujaa ilmoittautumisjärjestyksessä.