Aika: 
Maanantaisin 9.4. – 21.5. klo 12:00 – 13:15 (ei tuntia 30.4.)
Paikka: Tuomaankirkko, Pihlajatie 16 (Meilahti)
Hinta: 60€/ koko kurssi (6x), 15€/ yksittäinen kerta

Tällä joogakurssilla teemme erityisesti EDS- ja HMS-ihmisiä huomioivia harjoituksia rauhallisessa tahdissa, yksilöllisiä tarpeita huomioiden.

Tunneilla keskitymme syventämään omaa kehotietoisuuttamme, hellittämään jännityksiä ja vahvistamaan lempeästi mm. keskivartalon syviä tukilihaksia. Sovellamme periaatteita joogasta, psykofyysisestä hengitysterapiasta sekä erilaisista keho-mieli-menetelmistä, tutkiskellen erityisesti hengityksen ja mielikuvien voimallisia vaikutuksia olemiseemme ja liikkumiseemme.

Pieni ryhmäkoko (max. 8 hlöä) mahdollistaa henkilökohtaisen avustamisen ja tarjoaa myös vertaistukea edistävän ilmapiirin. Ohjaajana toimii joogaopettaja (RYT500), hengitysohjaaja ja fysioterapiaopiskelija Essi Nousu.