Aika: 
Maanantaisin 8.10. – 3.12. klo 12:00 – 13:15 (ei tuntia 26.11.)
Paikka: Tuomaankirkko, Pihlajatie 16 (Meilahti)
Hinta: 80€/ koko kurssi (8x), 15€/ yksittäinen kerta

Tällä joogakurssilla teemme erityisesti EDS- ja HMS-ihmisiä huomioivia harjoituksia rauhallisessa tahdissa, yksilöllisiä tarpeita huomioiden.

Tunneilla keskitymme syventämään omaa kehotietoisuuttamme, hellittämään jännityksiä ja vahvistamaan lempeästi mm. keskivartalon syviä tukilihaksia. Sovellamme periaatteita joogasta, pilateksesta, psykofyysisestä hengitysterapiasta sekä erilaisista somaattisista menetelmistä, tutkiskellen erityisesti hengityksen ja mielikuvien voimallisia vaikutuksia olemiseemme ja liikkumiseemme.

Pieni ryhmäkoko mahdollistaa henkilökohtaisen avustamisen ja tarjoaa myös vertaistukea edistävän ilmapiirin. Ohjaajana toimii joogaopettaja (RYT500), hengitysohjaaja ja fysioterapiaopiskelija Essi Nousu.

ILMOITTAUTUMINEN KURSSILLE 1.10. MENNESSÄ: essi(at)elamaonjoogaa.fi
Kurssille otetaan max 8 hlöä ja se toteutuu, kun mukaan saadaan min 6 osallistujaa.