img_3216

Joogaa hypermobiileille – kevään minikurssi

Aika: 
Maanantaisin 24.4. – 29.5. klo 11:15 – 12:15 (5 tapaamista, ei tuntia 1.5.)
Paikka: Tuomaankirkko, Pihlajatie 16 (Meilahti)
Hinta: 50€/ koko kurssi (5x), 15€/ yksittäinen kerta

Tällä joogakurssilla teemme erityisesti EDS- ja HMS-ihmisiä huomioivia harjoituksia rauhallisessa tahdissa, yksilöllisiä tarpeita huomioiden.

Tunneilla keskitymme syventämään omaa kehotietoisuuttamme, hellittämään jännityksiä ja vahvistamaan lempeästi mm. keskivartalon syviä tukilihaksia. Joogan ja psykofyysisen hengitysterapian menetelmiä soveltaen tutkiskelemme erityisesti hengityksen voimallisia vaikutuksia olemiseemme ja liikkumiseemme.

Pieni ryhmäkoko (max. 8 hlöä) mahdollistaa henkilökohtaisen avustamisen ja tarjoaa myös vertaistukea edistävän ilmapiirin. Ohjaajana toimii joogaopettaja (RYT500), hengitysohjaaja ja fysioterapiaopiskelija Essi Nousu.